Volendo rimanere il più fedele possibile allo zio Joseph Pilates ho pensato ad un corso per poche persone.
Gli esercizi del Matwork così come lui li ha codificati non sono per tutti.
Molto carico sul tratto cervicale e sugli arti superiori lo rendono un allenamento davvero intenso che va adattato con cura a seconda delle esigenze di ogni singolo utente.
Troppo spesso gli esercizi originali vengono contaminati, confusi, o sostituiti con altro. Con questo corso propongo la mia rivisitazione della sequenza di esercizi originali, con l’uso di piccoli attrezzi.
Roller, Orbit fino alla più conosciuta e amata Palla.